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As dores, em geral, são a conseqüência de
má postura causada por encurtamentos musculares que
“tiram” os ossos do lugar, como por exemplo, quando
há um enrolamento dos ombros para frente ou joelhos
rodados para dentro.
Se
fizermos um trabalho de fortalecimento ou musculação
desta região estaremos exacerbando o padrão
de postura errada e inadequada.
O correto
seria um alongamento muscular, um reposicionamento ósseo
e articular para, então, o trabalho de musculação
e fortalecimento ser eficiente e não agressivo.
Na clínica,
esta última parte é feita com exercícios
da Técnica de Pilates ou nos aparelhos ou com exercícios
de solo.
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