OBJETIVO
Capacitar o aluno para:
• Instalar um espaço de trabalho, ou adaptar algum outro, para a prática do método;
• Montar aula experimental, as de grupo solo e as de Pilates com aparelhos;
• Fazer avaliação física;
• Escolher o programa de tratamento mais indicado.


PROGRAMA
• Introdução ao método: histórico, a visão global das terapias corporais e o Pilates.
• Pilates, respiração e as desordens posturais.
• Cadeias musculares: estática, flexão, extensão e as cruzadas, na prática de Pilates.
• Diagnóstico postural: reconhecimento dos encurtamentos das Cadeias Musculares.
• Powerhouse ou centro de força, sob a ótica das cadeias musculares.
• Todos os exercícios básicos do método, no solo e nos aparelhos.
• Apostilas completas de exercícios nos aparelhos de Pilates com fotografias e explicações.
• Pilates solo com bola.
• Pilates solo com acessórios.
• Pilates solo enfatizando a reprogramação das cadeias “fracas”.
• Aula experimental – montagem e prática.
• Aulas de Ginástica Holística com objetivo de desprogramar as cadeias musculares mais encurtadas responsáveis pela postura incorreta.
• Esquemas de todas as aulas dadas de Ginástica Holística e de Pilates solo.
• Avaliação postural.
• Programa de tratamento de correção postural utilizando o método Pilates.
• Programação das aulas semanais.
• Discussão sobre a adequação das escolhas dos exercícios para cada cliente.
• Indicações e contra-indicações.
• Montagem de um espaço de trabalho.
• Fotos dos alunos no 1º e último dia do curso para constatação das mudanças posturais.
• Estágio prático (opcional) com horário livre.
• Montagem de aulas de aparelhos e a correção/crítica.


ÚNICO CURSO QUE OFERECE
• 1aparelho para cada 2 alunos
• 1monitora para cada 4 alunos
• Visão de globalidade do método Pilates.
• Vivências completas de aulas nos aparelhos, dadas pelas monitoras.
• Vivências em Ginástica Holística.
• Equipe de monitoras com experiência de 6 anos de ensino.
• Fotos antes/ depois: comprovação das mudanças posturais, ocorridas durante o curso, devidas às práticas.
• Estágio com orientação.


FOTOS
Antes de iniciado o curso tiramos fotos de cada aluno (com a permissão do próprio) que serão repetidas no penúltimo dia. Delas são feitas transparências para que, no final sejam comparados e comprovados os ganhos no alongamento, nas mudanças de postura ou no tônus abdominal. Cada um terá a modificação de acordo com suas maiores dificuldades.


GINÁSTICA HOLÍSTICA E PILATES SOLO
A postura de cada um de nós é determinada por grupos musculares “super-programados” ou “encurtados” que nos tiram do prumo e modificam nossa estática.
A Ginástica Holística produz o alongamento destas cadeias e facilita a prática dos exercícios de Pilates solo e de aparelhos, que reprogramam as cadeias menos estimuladas.


EXERCÍCIOS DE APARELHOS
Durante o curso a prática dos exercícios nos aparelhos é feita de várias maneiras:
• Explicação de cada movimento detalhado,
• Prática entre duplas destes mesmos exercícios,
• Aulas completas com os terapeutas do curso usando os exercícios aprendidos anteriormente,
• Assistir às mesmas aulas quando feitas para os colegas.
Isso dá a oportunidade de ter vários contatos com os mesmos exercícios: como aluno do curso, como cliente e como observador, podendo tirar suas dúvidas à medida em que vivencia as diferentes situações, reforçando o aprendizado.


ESTÁGIO (não incluído na carga horária)
Terminado o curso o aluno que tiver disponibilidade poderá fazer estágio na clínica como observador e por tempo indeterminado. Assistirá os atendimentos aos clientes anotando suas observações para, em seguida, tirar toda e qualquer dúvida que venha a ter.


AULAS DE GINÁSTICA HOLÍSTICA
Entre os seminários os alunos poderão freqüentar, semanalmente, um grupo de GH junto com os clientes da clínica. Se morar fora e perto do Rio de Janeiro poderá marcar para fazer várias aulas no mesmo dia, em datas combinadas. Se morar longe poderá chegar de véspera ou partir depois do curso, para fazer o mesmo.


LOCAL
Rua Henry Ford, 72 – Tijuca – Rio de Janeiro – RJ – CEP: 20.520-150
Albergue próximo (www.riotijucahostel.com.br)


MAIORES INFORMAÇÕES
(21) 2268-6997 / 2288-8131 / 2208-2877

ou, fale diretamente com Angela Beatriz
angbiavarella@gmail.com
(21) 9520-2544


CURSOS em 2010
As INSCRIÇÕES já estão ABERTAS!

40º curso
• 1º seminário: 14 a 22 de maio de 2010
• 2º seminário: 16 a 23 de julho de 2010

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